Стаж: 10 лет 5 месяцев 23 дня
Спасибо:4127 / 86 Сообщения: 1823 Откуда: St.- Petersburg
Пол: Мужской
Достижения: 4
Стретчинг или растяжка фитнесс Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3 Страна: Россия Режиссер: Татьяна Семёнова Жанр: Обучаюжее видео, фитнес Продолжительность: 00:49:50 Год выпуска: 2006
Описание:Стретчинг, или растяжка - это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.