Стаж: 12 лет 24 дня
Спасибо:4127 / 86 Сообщения: 1823 Откуда: St.- Petersburg
Пол: Мужской
Достижения: 4
Hip Hop Abs. Disc 5 / Hip Hop Abs. Disc 5
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3 Страна: США Режиссер: не знаю Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео Продолжительность: ниже Год выпуска: 2007 В ролях: Shaun Thompson Описание:На этом диске представлен второй уровень – более сложный уровень, чем начальный на диске 2. Total Body Burn - Level 2 In this workout you get it all - cardio, strength, and ab sculpting with Shaun T's Hip Hop dance moves! Shaun's energy and great music will get you up and grooving while you burn fat and tighten your muscles from head to toe - all while you focus on getting the abs of your dreams! BONUS Learn to Dance: Get Abs or Die Trying Рейтинг на IMDB: не знаю Видео: Видео: 704x528 (1.33:1), 29.970 fps, ~814 kbps avg, 0.07 bit/pixel Аудио: Аудио 2: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 128 kbps VBR (громче музыка) Доп. информация: Total Body Burn - Level 2 Видео: 704x528 (1.33:1), 29.970 fps, ~814 kbps avg, 0.07 bit/pixel Аудио 1: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 128 kbps VBR Аудио 2: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 128 kbps VBR (громче музыка) Learn to Dance: Get Abs or Die Trying Видео: 704x400 (1.76:1), 29.970 fps, ~864 kbps avg, 0.10 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 128 kbps VBR
План тренировок Неделя 1: Понедельник - Fat Burning Cardio Вторник - Fat Burning Cardio Среда - Ab Sculpt Четверг - Fat Burning Cardio Пятница - Bat Burning Cardio Суббота - Ab Sculpt Воскресенье - отдых! Неделя 2: Понедельник - Fat Burning Cardio Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Четверг - Ab Sculpt Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Воскресенье - отдых! Неделя 3: Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Вторник - Total Body Burn Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Пятница - Total Body Burn Суббота - Hips, Buns, and Thighs Воскресенье - отдых! Неделя 4: Понедельник - Total Body Burn Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs Четверг - Total Body Burn Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs Воскресенье - отдых! Повтор! Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие! Продвинутый план тренировок Первые 30 дней такие же, как и в первом плане тренировок. Вторые 30 дней следующие: Неделя 1: Понедельник - Fat Burning Cardio 2 Вторник - Ab Sculpt 2 Среда - Total Body Burn 1 Четверг - Fat Burning Cardio 2 Пятница - Fat Burning Cardio 2 Суббота - Ab Sculpt 2 Воскресенье - отдых! Неделя 2: Понедельник - Fat Burning Cardio 2 Вторник - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs Среда - Total Body Burn 2 Четверг - Fat Burning Cardio 2 Пятница - Ab Sculpt 2 Суббота - Total Body Burn 2 Воскресенье - отдых! Неделя 3: Понедельник - Total Body Burn 2 Вторник - Fat Burning Cardio 2 Среда - Ab Sculpt 2 Четверг - Total Body Burn 2 Пятница - Fat Burning Cardio 2 Суббота - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs Воскресенье - отдых! Неделя 4: Понедельник - Total Body Burn 2 Вторник - Fat Burning Cardio 2 Среда - Total Body Burn 2 Четверг - Fat Burning Cardio 2 Пятница - Total Body Burn 2 Суббота - Fat Burning Cardio 2 Воскресенье - отдых!
_________________ nntt.org : ВК+ « Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить » Бергман И.
Добавлено: 21 янв 2014 
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
