Стаж: 12 лет 24 дня
Спасибо:4127 / 86 Сообщения: 1823 Откуда: St.- Petersburg
Пол: Мужской
Достижения: 4
Hip Hop Abs. Disc 4 / Hip Hop Abs. Disc 4
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3 Страна: США Режиссер: не знаю Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео Продолжительность: ниже Год выпуска: 2007 В ролях: Shaun Thompson Описание:Продолжительность: 33 мин. + 45 мин.
На этом диске представлен второй уровень – более сложный уровень, чем начальный на диске 1. Ab Sculpt 2 Shaun shares more signature ab moves to get you the six-pack you've always wanted without a single sit-up or crunch. Fat Burning Cardio 2 This is not your mama's aerobic video. Burn calories and shed fat with fun, hip dance moves and hot music you hear on the radio. Рейтинг на IMDB: не знаю Видео: 720x480 (1.50:1), 29.970 fps, DivX Codec 6.7, ~1250 kbps avg Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg (громче музыка) Доп. информация:
План тренировок Неделя 1: Понедельник - Fat Burning Cardio Вторник - Fat Burning Cardio Среда - Ab Sculpt Четверг - Fat Burning Cardio Пятница - Bat Burning Cardio Суббота - Ab Sculpt Воскресенье - отдых! Неделя 2: Понедельник - Fat Burning Cardio Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Четверг - Ab Sculpt Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Воскресенье - отдых! Неделя 3: Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Вторник - Total Body Burn Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Пятница - Total Body Burn Суббота - Hips, Buns, and Thighs Воскресенье - отдых! Неделя 4: Понедельник - Total Body Burn Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs Четверг - Total Body Burn Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs Воскресенье - отдых! Повтор! Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!
Продвинутый план тренировок Первые 30 дней такие же, как и в первом плане тренировок. Вторые 30 дней следующие: Неделя 1: Понедельник - Fat Burning Cardio 2 Вторник - Ab Sculpt 2 Среда - Total Body Burn 1 Четверг - Fat Burning Cardio 2 Пятница - Fat Burning Cardio 2 Суббота - Ab Sculpt 2 Воскресенье - отдых! Неделя 2: Понедельник - Fat Burning Cardio 2 Вторник - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs Среда - Total Body Burn 2 Четверг - Fat Burning Cardio 2 Пятница - Ab Sculpt 2 Суббота - Total Body Burn 2 Воскресенье - отдых! Неделя 3: Понедельник - Total Body Burn 2 Вторник - Fat Burning Cardio 2 Среда - Ab Sculpt 2 Четверг - Total Body Burn 2 Пятница - Fat Burning Cardio 2 Суббота - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs Воскресенье - отдых! Неделя 4: Понедельник - Total Body Burn 2 Вторник - Fat Burning Cardio 2 Среда - Total Body Burn 2 Четверг - Fat Burning Cardio 2 Пятница - Total Body Burn 2 Суббота - Fat Burning Cardio 2 Воскресенье - отдых!
_________________ nntt.org : ВК+ « Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить » Бергман И.
Добавлено: 21 янв 2014 
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
