Стаж: 12 лет 24 дня
Спасибо:4127 / 86 Сообщения: 1823 Откуда: St.- Petersburg
Пол: Мужской
Достижения: 4
КРАСОТА за 10 мин (пресс+бёдра+ягодицы+руки и плечи+бонус! растяжка)(1часть) / 10 Minute Solution
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, MPEG, XviD, MP3 Страна: сша Режиссер: Андреа Амбандос Жанр: спорт обучающее видео Продолжительность: 0:52:48 Год выпуска: 2004 В ролях: Синди Уитмарш Описание:ПРЕСС Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
БЕДРА Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!
ЯГОДИЦЫ Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.
РУКИ И ПЛЕЧИ Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.
БОНУС: РАСТЯЖКА Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми. Рейтинг на IMDB: 65,000 Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 1 (build 3 ~312 kbps avg, 0.04 bit/pixel Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg
Добавлено: 21 янв 2014 
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
