Стаж: 12 лет 1 месяц 4 дня
Спасибо:65535 / 0 Сообщения: 154823
Пол: Не указан
Лёгкий способ бросить пить Жанр: психология Автор: Аллен Карр Исполнитель: Сергей Казаков Издательство: Добрая книга Год выпуска: 2007 Bремя звучания: 8 часов 56 минут Тип: аудиокнига Аудио: MP3 audio_bitrate: MPEG-1 Audio layer 3 at 128 Kbps
Описание:
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя.
Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат. Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения. Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома. Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения. Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя. Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы..
1. ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА. 2. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ. 3. НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ. 4. МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО. 5. НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ КНИГУ ДО КОНЦА. 6. ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ. 7. БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ.
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!» 2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете. 3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь. 4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет. 5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете. 6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком. 7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни. 8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот. 9. Не оплакивайте смерть врага. 10. Не меняйте ничего в своей жизни только из за того, что бросили пить. 11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи. 12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям. 13. Не прибегайте к заменителям алкоголя. 14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем. 15. Никогда не завидуйте пьющим. 16. И последнее, но не менее важное: НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
Добавлено: 07 окт 2013 
