Стаж: 10 лет 6 месяцев 13 дней
Спасибо:4127 / 86 Сообщения: 1823 Откуда: St.- Petersburg
Пол: Мужской
Достижения: 4
Скиппинг(rope skipping). Обучающее видео / Rope Masters videoKast Перевод:Отсутствует(анг.), cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, MKV, Другой MPEG4, AAC Страна: США Режиссер: Peter Nestler Жанр: скиппинг/прыжки со скакалкой/фитнес Продолжительность: 02:00:00 Год выпуска: 2007 В ролях: Peter Nestler, Gary Anderson, Tommy Hager Описание:Это собрание из 37 обучающих видеороликов с участием 7-кратного чемпиона мира по скиппингу Питера Нестлера. Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скиппинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной. Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений. Рейтинг на IMDB: V Видео: 320x240, MPEG4 Video (H264), 29.97fps, 581 Kbps Аудио: AAC 44100Hz, stereo 1411Kbps, 1 ch, MPEG Layer 3 Доп. информация: При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок. Жду ваших коментариев
_________________ nntt.org : ВК+ « Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить » Бергман И.